Restore Renew ist ein langsames, entspannendes Yoga. Du kultivierst und übst das Entspannen, Loslassen und das „Einfach-nur-Sein”. ab 22.9
Für alle geeignet.
Besonders profitieren Menschen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen – wie Krankheiten, Übergewicht, Verletzungen oder auch psychische Beschwerden – eine langsamere, unterstützte Übungspraxis benötigen.
Diese Stunden sind besonders geeignet für Schüler mit etwas Yoga Erfahrung, aber es sind natürlich auch alle abenteuerlustigen Anfänger herzlich Willkommen! Die »Spiritual Warrior« ist eine kraftvolle Jivamukti Yoga Stunde. Sie besteht aus einer festen Sequenz und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Eine runde Stunde mit einer kurzen Aufwärmsequenz, Sonnengruß, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und so leicht zu erlernen. Yoga Journal
© Michaela Schille 2023